غذا اور وزن میں کمی

غذا اور وزن میں کمی

غذا کے ذریعے وزن گھٹانے  کی مؤثر تجاویز سمعیہ ضیاء  ماہر غذائیت   وزن گھٹانا اور تندرست ہونا ہر انسان کی سب سے بڑی خواہش ہوتی ہے۔ اس کے حصول کے لئے انسان ہر حربہ آزماتا ہے۔  سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی ڈی سی) کے مطابق ١ سے 2 پاؤنڈ فی ہفتہ وزن میں کمی کو...