چھاتی کا سرطان:چند سادہ حفاظتی تدابیر

چھاتی کا سرطان:چند سادہ حفاظتی تدابیر

 ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری   عالمی ادارہ صحت کے مطابق ہر سال تئیس لاکھ خواتین میں بریسٹ کینسر یا چھاتی کے سرطا ن  کی تشخیص ہوتی ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ یہ ہر سال  سات لاکھ کے قریب خواتین کی موت کا باعث بنتا ہے۔ چھاتی کے سرطان  کی بروقت تشخیص ہو جائے تو علا ج ممکن ہے۔...
قدم بہ قدم صحت : جوتوں کے بغیر

قدم بہ قدم صحت : جوتوں کے بغیر

ڈاکٹر محمد یحییٰ نوری پیدل چلنا صحت کے لیے فائدہ مند ہے، یہ بات عرصہ دراز سے عام لوگوں کے علم میں ہے۔  روزانہ کم سے کم تیس منٹ تیزرفتار سے پیدل چلنے سے انسان کی جمع کی ہوئی کیلوریز خرچ ہوتی ہیں، وزن کم ہوتا ہے، دل کے دورے اور فالج ہونے کے خطرات کم ہوتے ہیں اور ذہنی...
غذا اور وزن میں کمی

غذا اور وزن میں کمی

غذا کے ذریعے وزن گھٹانے  کی مؤثر تجاویز سمعیہ ضیاء  ماہر غذائیت   وزن گھٹانا اور تندرست ہونا ہر انسان کی سب سے بڑی خواہش ہوتی ہے۔ اس کے حصول کے لئے انسان ہر حربہ آزماتا ہے۔  سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی ڈی سی) کے مطابق ١ سے 2 پاؤنڈ فی ہفتہ وزن میں کمی کو...