غذا اور وزن میں کمی

غذا اور وزن میں کمی

غذا کے ذریعے وزن گھٹانے  کی مؤثر تجاویز سمعیہ ضیاء  ماہر غذائیت   وزن گھٹانا اور تندرست ہونا ہر انسان کی سب سے بڑی خواہش ہوتی ہے۔ اس کے حصول کے لئے انسان ہر حربہ آزماتا ہے۔  سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی ڈی سی) کے مطابق ١ سے 2 پاؤنڈ فی ہفتہ وزن میں کمی کو...
یوم دفاع اور اپنا دفاع: صحت کی حفاظت کی سات تجاویز

یوم دفاع اور اپنا دفاع: صحت کی حفاظت کی سات تجاویز

ڈاکٹر محمد یحیی نوری آپ نے یقینا” یہ پڑھ رکھا ہوگا کہ   ۶ ستمبر ۱۹۶۵ کو پاکستان کی افواج اور عوام نے کس طرح اپنے سے پانچ گنا بڑے دشمن کی جارحیت کے خلاف جم کر مقابلہ کیا۔   اس کے خواب مٹی میں ملا دیے اور اپنا دفاع کیا۔   دفاع اسی وقت ممکن ہے جب  خطرے کا...
ہیپاٹائیٹس بی اور ہیپاٹائیٹس ڈی: مرض، علامات، تشخیص، علاج، بچاؤ

ہیپاٹائیٹس بی اور ہیپاٹائیٹس ڈی: مرض، علامات، تشخیص، علاج، بچاؤ

ڈاکٹر حافظ فصیح احمد عالمی تحقیق کے مطابق پاکستان ہیپاٹائیٹس بی کے حوالے سے دنیا کے وبائی خطے میں شامل ہے۔ وطن ِ عزیز میں  روزانہ کئی سو افراد ہیپاٹائیٹس بی کی وجہ سے موت کی آغوش میں چلے جاتے ہیں۔ مزید اعداد و شمار کے مطابق پاکستان میں ہیپاٹائیٹس بی کے موجودہ مریضوں...